Kebiasaan adalah perilaku yang diulang ulang dengan pola yang sama. Kebiasaan dapat berupa tindakan, cara berpikir, atau cara merespon suatu situasi. Kebiasaan dapat dibentuk melalui belajar secara berulang-ulang sehingga menjadi otomatis. Kebiasaan juga dapat menjadi salah satu norma sosial yang berlaku dalam masyarakat.
Beberapa contoh kebiasaan: Kebiasaan makan, Kebiasaan olahraga, Kebiasaan menjaga pola makan, Kebiasaan berperilaku yang efektif, dll.
Kebiasaan dapat menjadi salah satu metode untuk memperbaiki karakter. Kebiasaan yang baik dapat membantu seseorang untuk mencapai tujuannya.
Atomic Habits
Buku Atomic Habits karya James Clear mengajarkan kita tentang bagaimana perubahan kecil dapat memberikan dampak besar dalam hidup. Dalam bukunya, James Clear tidak hanya menjelaskan pentingnya perubahan kecil, tetapi juga memberikan kaidah-kaidah untuk membangun kebiasaan baik dan menghentikan kebiasaan buruk
Berikut Merupakan cara untuk membentuk kebiasaan baru :
